verstärkt werden. Seitdem ist mein Beckenboden doch sehr schwach. Auch unter diesem Aspekt wird die teils öffentliche Diskussion um den Kaiserschnitt nach Wunsch kontrovers geführt. Weniger intensive Orgasmen 6. Machen Sie unseren Selbsttest - er gibt Ihnen Hinweise, wie stark Ihr Beckenboden wirklich ist. In jungen Jahren kann eine vorübergehende Inkontinenz auch nach der Schwangerschaft auftreten. Grund dafür ist meist ein schwacher Beckenboden. Ein schwacher Beckenboden ist auch häufig die Ursache für starke Rückenschmerzen. 06.01.2019 - Häufig vernachlässigt, dabei so zentral: Lerne deinen Beckenboden kennen und nutze ihn für dein eigenes Wohlbefinden. 16.04.2017, 11:23 Uhr Schwacher Beckenboden: Sport nach der Schwangerschaft: Was sollte man tun, was nicht? Im Rahmen dieser Übersichtsarbeit werden die aktuellen pathophysiologischen und epidemiologischen Daten zu den … Daneben ist die hormonelle Umstellung in der Menopause die häufigste Ursache für einen geschwächten Beckenboden bei Frauen. In der Schwangerschaft und während der Geburt wird von beiden Seiten absolute Höchstleistung verlangt. Aber: hilfreich in der laufenden Schwangerschaft ist die Beckenbodengymnastik und nach der Geburt des Kindes natürlich deren Fortsetzung und die begleitende Rückbildungsgynmnastik. Beckenbodentraining erleichtert Dir die Geburt und hilft bei der Rückbildung. Dabei stehen Schonung und Pflege im Wochenbett im Vordergrund.Eine Unterstützung und Anleitung durch Fachkräfte wie Hebammen, Physiotherapeutinnen oder Physiotherapeuten ist wichtig, damit die Wundheilung (in der Gebärmutter, am Dammgewebe, nach einem Kaiserschnitt) ungestört ablaufen kann. Drei bis sechs Monate nach der Geburt leiden etwa ein Drittel der Frauen unter einer Urininkontinenz, ein Zehntel unter einer Stuhlinkontinenz und … Die wichtigsten körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft In der letzten Geburtsphase dehnt das kindliche Köpfchen den Beckenboden immer mehr. Den Beckenboden kräftigen - das gerade nach Schwangerschaft und Geburt ein wichtiges Thema für viele Frauen. Wer sich schon in den ersten Tagen Zeit dafür nimmt, hilft dem Beckenboden, sich schnell wieder zu erholen. Vielmehr bieten Beckenboden Übungen in der Schwangerschaft Zeit für dich und deinen Körper und eine liebevolle Vorbereitung auf die Geburt und das Mamasein danach. Ein schwacher Beckenboden ist nicht nur ein Frauenthema. Da der Patient mit diesem Zustand nicht mehr dazu in der Lage ist, Urin und Stuhl kontrolliert auszuscheiden, sollte er schnellstmöglich den Arzt aufsuchen. Besten Dank und lieber Gruss Alle Rechte vorbehalten. Kann es schwieriger sein schwanger zu werden mit einer schwachen Beckenboden-Muskulatur? Mit Pyhsiotherapie, die ich täglich machen sollte, kann ich ein bisschen entgegenwirken. Tuesday, September 17, 2019 at 6:00 PM – 7:30 PM UTC+02. Schwacher Orgasmus 8. Denn durch die Schwangerschaft erweicht der Beckenboden und wird sehr schwach. Ein schwacher Beckenboden kann die umliegenden Organe wie Harnblase, Darm und Gebärmutter nicht mehr richtig stützen. Eine in ihrer Wirkung nachweisbare Prophylaxe besteht nicht . Hab dann in meiner PEKIP Gruppe von Femcon gehört. Durch regelmäßige Übungen lässt sich seine Kraft und Reaktionsbereitschaft wieder zurück gewinnen. Vor allem bei einer vaginalen Geburt werden die Muskeln zudem stark gedehnt. Die Lendenwirbelsäule und das Becken halten sich immer mehr in der „Hohlkreuz“-Stellung. Beckenboden erst erspüren, dann trainieren. Hi, also bei mir war der Beckenboden auch hinüber. Schmolling J, Göpfert E, Kolberg HC (2004) Auswirkung von Schwangerschaft und Geburt auf den weiblichen Beckenboden. Rat und Hilfe zur Bedienung. Doch wie bei jedem anderen Muskel, kann diese Belastung auch dazu führen, dass der Beckenboden geschwächt oder zu sehr angespannt wird. Wie wirkt sich das auf eine 2. Bitte beachten Sie unsere Verwendungshinweise. Schweres Heben sowie Sportarten, die mit Hüpfen und Springen verbunden sind. In der Schwangerschaft verändert sich der Beckenboden: Das Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe wird lockerer, ebenso die umgebende Muskulatur. Schwangerschaft aus? Frage: Hallo Dr. Bluni und alle Leser-/innen Seit der Geburt meines Sohnes ( 11.06.02 ) habe ich eine sehr schlecht Beckenboden-Muskulatur. Doch eine schlappe Muskulatur wirkt ebenso direkt negativ auf die Geschlechtsorgane und das Lustempfinden. Durch die veränderte Beckenstellung wird der Gang Schwangerer etwas breiter und wiegender.Unter dem Einfluss hormoneller Veränderungen bereitet sich die Beckenbodenmuskulatur auf die Geburt vor und wird weicher, obwohl sie immer mehr Gewicht tragen muss. Für die Geburt, und vor allem für die Zeit nach dem Wochenbett, ist es wichtig, dass das Beckenboden der Frau elastisch bleibt und seinen verschiedenen Aufgaben gewachsen ist. | Der Beckenboden ist eine spannende Angelegenheit und wird leider viel zu oft vernachlässigt! Sex Folgen eines labilen Beckenbodens für die Frau 7. Schwangerschaft und schwacher Beckenboden 29.10.2003, 11:42 Uhr. Eine Schwangerschaft ist für diese Muskelgruppe Höchstarbeit, da zusätzliches Gewicht getragen wird. Oft kommt es nach einer Schwangerschaft dazu. Make social videos in an instant: use custom templates to tell the right story for your business. Viele Hochschwangere haben deshalb oft das Gefühl, zu wenig Luft zu bekommen.Das zunehmende Gewicht des Kindes trägt in erster Linie die Wirbelsäule. Daher empfiehlt sich schon in der Schwangerschaft ein leichtes Beckenbodentraining. Beckenboden-Übungen sind in der Schwangerschaft Pflicht Schwangere und Neu-Mamas profitieren ganz besonders vom Beckenbodentraining. 15.12.2016 - Pilates ist als effektives Ganzkörpertraining bekannt. Seitdem ist mein Beckenboden doch sehr schwach. Wie steht es um Ihre Beckenbodenmuskulatur? Wer dies häufig macht, stört die Entleerung der Blase. Dies kann Rückenschmerzen auslösen. Das Zwerchfell kann sich beim Einatmen nicht mehr so gut senken. Nach einer Schwangerschaft und Geburt eines Kindes leiden beispielsweise rund 80 Prozent der Frauen unter einem schwachen Beckenboden. Kranke u. beh. Schwacher Beckenboden Beim Niesen ist es so langsam ein bisschen mehr als kritisch und ich bin besorgt, dass das schlimmer wird und womöglich nach der Geburt so bleiben könnte. Etwa 85% der Frauen geben an, bei einem bestimmten Füllungsvolumen der Blase dem Druck nicht mehr stand halten zu können (sog. ABGESAGT: Im Rahmen der Veranstaltungsreihe «Forum Frauengesundheit» werden verschiedene Themen rund um die Gesundheit der Frau in jeder Lebensphase behandelt. Wichtig wäre, dass man nach der Schwangerschaft frühzeitig nach einer Senkung schaut, die Frau auch dann zur Beckenbodengymnastik animiert und rechtzeitig entscheidet, ob man z.B. Er erfüllt seine Aufgaben unwillkürlich, also ohne dass man sich dessen bewusst ist. Der Beckenboden ist die Grundlage für eine „stabile Mitte“ und beeinflusst maßgeblich unsere Körperhaltung. liebe Sarah, Schwacher Beckenboden. © Copyright 1998-2020 by USMedia. Der Beckenboden als eine der wichtigsten Muskelgruppen des Körpers wird kaum wahrgenommen, geschweige denn trainiert, solange er seine „tragende Rolle“ anstandslos erfüllt. H. Mallmann. Besonders wichtig werden die Eigenschaften des Beckenbodens während Schwangerschaft und Geburt: Stabilität ist gefragt, um die Gebärmutter mit dem Kind zu tragen. Auch die Schwangerschaftshormone tun ihr Übriges. Bei vielen Frauen steckt hinter Rückenschmerzen oder einer Inkontinenz ein schwacher Beckenboden. Die Zeit der Schwangerschaft und Geburt ist aufregend und wunderschön. Eine operative Behandlung würde man sicher sehr streng indizieren. Weakness of the bladder in women - pelvic floor exercises - pelvic floor exercises - Schwangerschaft & Baby - Pregnancy Yoga Dabei weichen ihre senkrecht verlaufenden Muskelstränge in der Mitte leicht auseinander und geben etwas nach.Je größer das Kind wird, desto mehr verschieben sich die inneren Organe zur Seite, nach oben und unten. Wenn Sie hier ein Häkchen setzen, werden nur Beratungsstellen angezeigt, die einen Beratungsschein ausstellen. Der Text dieser Seite ist, soweit es nicht anders vermerkt ist, urheberrechtlich geschützt und lizenziert unter der Creative Commons Namensnennung-Nicht kommerziell-Keine Bearbeitung Lizenz 3.0 Germany. Hier spielt der Druck des kindlichen Köpfchens bei gleichzeitig verminderter Blasenkapazität im letzten Schwangerschaftsdrittel eine große Rolle. Hallo und Willkommen bei: Mamathletics - vom Beckenbodentraining zum fitten Wohlfühlkörper! Rückenschmerzen Da der Beckenboden die untere Wirbelsäule stabilisiert, fällt diese Hilfe bei einem lockeren Beckenboden weg. Weitere Ideen zu Schwangerschaft, Fitness workouts, Sportübungen. Dass der Beckenboden in der Schwangerschaft nicht trainiert werden soll, damit er … Während der Schwangerschaft müssen Ihre Beckenbodenmuskeln großem Druck standhalten. Husten, niesen, lachen, im Alltag gibt es viele Situationen, die man nicht kontrollieren kann. Schwangerschaft und schwacher Beckenboden! Das ist eine gute Vorbereitung für die Geburt und die Zeit der Rückbildung.Zusätzlich sind spezielle Übungen für den Beckenboden in der Schwangerschaft sinnvoll. Sie beschreiben sie häufig so: Der Beckenboden braucht jetzt gezielte Entlastung, Anregung und Training, um wieder so stabil zu werden wie vorher. Diese Anpassungen sind für die Entwicklung des Babys notwendig.Das heranwachsende Baby dehnt die Bauchmuskulatur. Spätestens nach der Geburt wirst du dir selbst dafür danken. 25.01.2017 - Blasenschwäche bei Frauen - Beckenboden-Übungen - Beckenbodengymnastik. Der Beratungsschein ist Voraussetzung für einen straffreien Schwangerschaftsabbruch nach der Beratungsregelung. Oder es ist ein Dammschnitt nötig, bei dem Beckenbodengewebe durchtrennt wird.Die Dehnfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur wird außer durch ein gezieltes Training während der Schwangerschaft auch durch eine möglichst entspannte Geburtssituation und gute Geburtsbegleitung unterstützt. Schwacher Beckenboden u. Unterleibsschmerzen | Hallo Frau Höfel, die Geburt meines Sohnes liegt nun schon bald 4 Jahre zurück. Denn in den Wechseljahren nimmt die Kollagenproduktion ab. Für die Geburt, und vor allem für die Zeit nach dem Wochenbett, ist es wichtig, dass das Beckenboden der Frau elastisch bleibt und seinen verschiedenen Aufgaben gewachsen ist. Anders als andere Muskelgruppen ist er schliesslich äusserlich nicht sichtbar. Kann sich eine schlechte Beckenbodenmuskulatur sich ungünstig auf eine erneute SSW auswirken? Die Rückbildungszeit dauert bis zu einem Jahr nach der Geburt. Antwort von Dr. med. Schwacher Beckenboden und 2. Mein Sohn war sehr gross, resp. Beckenbodentraining in der Schwangerschaft ist für dich Pflicht. Aus diesem Grund leiden viele Schwangere an einem schwachen Beckenboden. Erektionsstörung 2. Allerdings finden sich diese Veränderungen bei Frauen nach Kaiserschnitt seltener. Schwangerschaft und schwacher Beckenboden! Doch wie bei jedem anderen Muskel, kann diese Belastung auch dazu führen, dass der Beckenboden geschwächt oder zu sehr angespannt wird. Wie wirkt sich die Schwangerschaft auf meinen Beckenboden aus? Er … Mit Übungen. schwacher Beckenboden Schwangerschaft | Guten Tag Frau Höfel, zuerst einmal vielen Dank, dass Sie sich die Zeit nehmen, die vielen Fragen in diesem Forum zu beantworten. Auch Hämorrhoiden können durch eine schwache Beckenbodenmuskulatur hervortreten bzw. Konsequentes Üben ist das beste Mittel gegen mögliche Beschwerden wie Inkontinenz – und hält die Muskulatur in jedem Alter fit und elastisch. Schwacher Beckenboden und 2. Frage: Diese wird häufig jedoch nicht als schwerwiegend empfunden. Bänder werden schwächer, der Druck auf den Beckenboden nimmt zu. Schwacher Beckenboden. Dadurch werden sie müde und schon ab Schwangerschaftswoche 12 geben sie nach und dehnen sich. In Kombination mit einem schwachen Beckenboden kann das aber schnell unangenehm werden. Frauen erleben die körperlichen Veränderungen nach der Geburt sehr unterschiedlich. Expertinnen-Interview zum Thema Beckenboden rund um Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Daneben ist die hormonelle Umstellung in der Menopause die häufigste Ursache für einen geschwächten Beckenboden bei Frauen. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse. Die Beckenbodenbeschwerden sind häufig nicht immer gleich stark, sondern verändern sich mit dem weiblichen Zyklus. Wie du im nächsten Teil des Artikels lesen kannst, kommt dem weiblichen Beckenboden bei Schwangerschaft und Geburt eine ganz besondere Rolle zu. Wird der Beckenboden geschwächt, wie das zum Beispiel bei einer Schwangerschaft und vor allem bei einer Geburt der Fall ist, dann kann es zu einer Gebärmuttersenkung kommen. Man kann seine Muskeln aber auch bewusst anspannen und wieder loslassen. Erst wenn der Beckenboden wieder eine normale Spannung und ausreichend Kraft hat, kann er Druckveränderungen zum Beispiel beim Springen elastisch abfangen. Ein schwacher Beckenboden ist nicht nur ein Frauenthema. Schwacher Beckenboden Beim Niesen ist es so langsam ein bisschen mehr als kritisch und ich bin besorgt, dass das schlimmer wird und womöglich nach der Geburt so bleiben könnte. Inkontinenz nach der Geburt – Wie viel hilft der beliebte Rückbildungskurs? Hallo, vor knapp 2 Jahren habe ich mein ersten Kind zur Welt gebracht. Alle Strukturen um das Becken werden flexibler, um die Geburt des Kindes zu erleichtern. Aufstehen aus der Rückenlage mit geradem Oberkörper. mit einem Würfelpessar dem entgegenwirken kann. mit einem Würfelpessar … Kostenlos alle Infos rund um In Geburtsvorbereitungskursen können Schwangere lernen, wie sie das Gefühl für ihren Beckenboden und ihr Körpergefühl insgesamt stärken. Tschüss schwacher Beckenboden. Warum das so ist und was man dagegen tun kann, erklärt Professorin Barbara Köhler. Nach der Geburt braucht der Beckenboden besonders viel Aufmerksamkeit. Forenarchiv. MEC öffnen Es ist empfehlenswert während der gesamten Schwangerschaft den Beckenboden zu trainieren. Das sind Vaginalkonen mit denen der Beckenboden trainiert wird. Durch eine konsequente und gute Rückbildungsgymnastik kann man eine Inkontinenz wieder in den Griff bekommen. 2 Mamis in der Gruppe hatten damit Erfolg. Der Beckenboden hält, verschließt und trägt all unsere Organe und in der Schwangerschaft eben auch noch das Baby und dessen Umgebung, die zusammengerechnet mal locker um die sechs Kilogramm zusätzlich auf die Waage bringen. 25.10.2016 - Blasenschwäche bei Frauen - Beckenboden-Übungen - Beckenbodengymnastik Antwort auf: Schwacher Beckenboden bei zweiter Schwangerschaft. Nach einer Schwangerschaft und Geburt eines Kindes leiden beispielsweise rund 80 Prozent der Frauen unter einem schwachen Beckenboden. Dabei erlernt man zum Beispiel entlastende Haltungen, oder wie man beckenbodenschonend aufstehen oder das Baby tragen kann. Sexuelle Folgen eines instabilen Beckenbodens beim Mann 1. VB, von Dr. med. Denn in den Wechseljahren nimmt die Kollagenproduktion ab. Schwangerschaft Hormone und Gewicht sind zum Teil unkontrollierbar in der Schwangerschaft und gehören auf eine gewisse Art dazu. unter Inkontinenz leidet, verliert in … Liebe 9monate-Nutzerinnen, wenn Ihr Probleme oder Fragen zu unseren Seiten habt, seid Ihr bei mir richtig. Möglicherweise helfen einfache Übungen dabei, die Stabilität des Beckenbodens wieder zu verbessern. Schwangerschaft aus? Da die Beckenbodenmuskulatur direkt mit den Bauch- und Rückenmuskeln zusammenarbeitet, ist es wichtig, sie in das Training einzubeziehen. Team Probleme am Beckenbodenwerden häufig nur mit Inkontinenz in Verbindung gebracht. 20.03.2020 - 6 muss beckenboden und kernbungen whrend der schwangerschaft machen talking all about pregnancy cravings nutrition exercise i enjoy a balanced diet with plenty of fruits veggies lean proteins healthy fats treats! Auch Hämorrhoiden können durch eine schwache Beckenbodenmuskulatur hervortreten bzw. Die stärksten Kräfte während der Geburt sind das rhythmische Zusammenziehen der Gebärmutter – die Wehen –, und die Drehung und Bewegung des Babys auf seinem Weg durch Muttermund und Scheide nach draußen. Die Beckenbodenbeschwerden sind häufig nicht immer gleich stark, sondern verändern sich mit dem weiblichen Zyklus. about 10 months ago. Eine Beckenbodenschwäche ist eine nicht seltene Folge der Schwangerschaft und kann auch im Alter auftreten. Der Körper muss anders ausgleichen. Nutzungsbedingungen Nach der Schwangerschaft können Dysfunktionen am Beckenboden auftreten, die diesen sensibel machen und schwächen, die Beckenmuskultur kann auch schneller verkrampfen. In und nach der Schwangerschaft ist es normal, dass es kurze Zeit zu einer Inkontinenz kommen kann. Dass der Beckenboden in der Schwangerschaft nicht trainiert werden soll, damit er bei der Geburt nicht zu … Sie ist aber auch eine große Herausforderung für Ihren Körper. Dies ist zum Beispiel mit speziellen Atemübungen möglich. Besonders wichtig werden die Eigenschaften des Beckenbodens während Schwangerschaft und Geburt: Stabilität ist gefragt, um die Gebärmutter mit dem Kind zu tragen. Schon in der Schwangerschaft leistet Dein Beckenboden echte Schwerstarbeit: Denn obwohl er durch die Schwangerschaftshormone aufgelockert ist, muss er bei jedem Schritt ein Mehrfaches des üblichen Gewichtes halten und tragen. Neben Verletzungen der Muskulatur durch Scheidenrisse oder ausgedehnte Dammschnitte ist die auch nur teilweise Verletzung von Nerven entweder durch Überdehnung mit die wesentliche Ursache für den Beckenbodenschaden. schwer 4.5 kg bei der Geburt - dies hat meine Muskulatur sehr mitgenommen. Von außen völlig unsichtbar, ist der Beckenboden ein wahrhaftiges „Kraftzentrum“. clock. Falls nach der Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik noch immer Beschwerden bestehen oder Veränderungen spürbar sind, die auf eine Schwächung des Beckenbodens hindeuten, empfiehlt sich ein Besuch bei der Frauenärztin oder dem Frauenarzt. Und zwar weil sie gar nicht so genau wissen, wo der Beckenboden überhaupt sitzt. Hallo, vor knapp 2 Jahren habe ich mein ersten Kind zur Welt gebracht. Re: Schwangerschaft und schwacher Beckenboden 29.10.2003, 21:05 Uhr. Die Schwangerschaft belastet Deinen Beckenboden. Das bedeutet: Der Beckenboden lässt sich trainieren. 2 Mamis in der Gruppe hatten damit Erfolg. Mein Sohn war sehr gross, resp. Die beste Trainingsposition finden. Ein schwacher Beckenboden ist auch häufig die Ursache für starke Rückenschmerzen. Damals wusste ich aber noch nicht, dass (m)ein schwacher Beckenboden Grund dafür sein könnte. Schwangerschaft und schwacher Beckenboden 29.10.2003, 11:42 Uhr. Den Beckenboden zu trainieren, fällt vielen Frauen nicht immer leicht. Elastizität ist nötig, um seinem Wachstum nachzugeben und das Becken für die Geburt zu öffnen. In vielen Geburtskliniken und Hebammenpraxen werden in Einzel- oder Gruppenangeboten hilfreiche Tipps und Bewegungsanregungen vermittelt. Der Mutterpass Impressum Der Grund: Das Baby drückt während der … Besonders nach einer Schwangerschaft ist der … Hallo ihr Lieben, wenn man schwanger ist, dreht sich aufeinmal alles um den Beckenboden. Zum anderen wird er während jeder Schwangerschaft und auch bei den meisten Geburten stark beansprucht und kann dadurch zumindest vorübergehend regelrecht „ausleiern“. Hab dann in meiner PEKIP Gruppe von Femcon gehört. Kaum Steuerungsmöglichkeit des Höhepunktes 5. Das sind Vaginalkonen mit denen der Beckenboden trainiert wird. Wer z.B. Übungen für den Beckenboden kann man in einer Rückbildungsgymnastik erlernen. verstärkt werden. Frauen können so dafür sorgen, dass er Belastungen wie einer Schwangerschaft standhält und ein Leben lang stabil bleibt. Schwangerschaft und schwacher Beckenboden! die Schwangerschaft ..! Muß ich Angst haben, daß … Wie wirkt sich das auf eine 2. Inkontinenz nach der Geburt – Wie viel hilft der beliebte Rückbildungskurs? Gynäkologe 37 (11): 989–995 CrossRef Google Scholar Schüle K, Huber G (2004) Grundlagen der Sporttherapie – Prävention ambulante und stationäre Rehabilitation. "rausrutscht", da … Nicht bei mir! Also Ursache nimmt man hier das "Trauma" der Geburt auf das Becken und die dabei entstandene Schädigung der Muskulatur und der Innervation der Blase an. Eine Schwangerschaft ist für diese Muskelgruppe Höchstarbeit, da zusätzliches Gewicht getragen wird. Hi, man hört immer mal wieder das Frauen einen schwachen Beckenboden haben. The content presented here is provided and updated by regional/local tourist offices or … Je nach ihrer körperlichen Verfassung können Frauen beginnen, die Tiefenmuskulatur durch sanfte Übungen anzuregen. Um noch ein wenig tiefer in das Thema “Blasenschwäche und schwacher Beckenboden” einzutauchen, habe ich mir Rat bei zwei Expertinnen geholt. Wird der Beckenboden nicht ausreichend nach der Geburt wieder gestärkt, kann es zu einer Schwächung kommen. Den Beckenboden kräftigen - das gerade nach Schwangerschaft und Geburt ein wichtiges Thema für viele Frauen. Meist sind ältere Menschen betroffen In der Schwangerschaft und nach der Geburt tritt dieses Problem meist auch bei jüngeren Frauen auf, weil der Beckenboden so stark beansprucht wird. Zu viel Stress? Wichtig wäre, dass man nach der Schwangerschaft frühzeitig nach einer Senkung schaut, die Frau auch dann zur Beckenbodengymnastik animiert und rechtzeitig entscheidet, ob man z.B. Wenn dabei noch die Luft angehalten wird, entsteht im Bauchraum ein Druck, den der Beckenboden nicht gut abfangen kann. Rat und Hilfe zur Bedienung. Schwangerschaft. FRANZISKA LIESNER: Zum einen junge Frauen, die schwanger sind, und junge Mütter, deren Beckenboden durch Schwangerschaft und Geburt gedehnt wurde, sodass er jetzt ganz schwach ist - … Schwangerschaft. Hosted by Klinikum Landkreis Erding. Re: Schwangerschaft und schwacher Beckenboden 29.10.2003, 21:05 Uhr. Die Schwangerschaft Hallo Dr. Bluni und alle Leser-/innen Ich habe auf jeden Fall vor, zusätzlich zur Rückbildung noch extra einen Beckenbodenkurs zu machen. Den Harnstrahl beim Wasserlassen zu unterbrechen, sollte nur dazu dienen, die Kraft der Beckenbodenmuskulatur zu testen.